1. Goireasach airson giùlan, faodar a chleachdadh anns an dachaigh, gym, a-muigh agus àiteachan eile.
2. Trèanadh togail bodhaig siostam cothromachaidh bòrd putadh suas.
3. Tha an raca putadh suas furasta a chruinneachadh.Tha dà làmh a’ tighinn leis an raca putadh suas, a tha goireasach a sgaradh airson measgachadh eadar-dhealaichte.